2023/10/02 운동 기록

근력 기구 운동 38분

 

혼자 하니깐 재미가 없네. 그래도 살을 빼기 위해서는 꾸준히 해야지. 

식단에는 특별한 조절 없이 먹는 양만 약 80~90%정도만 먹는걸로 하고있고,

가끔 단백질 쉐이크 한잔씩 사서 마시는 것 밖에는 없음. 

몸무게는 아직 아직 안재어 봤고, 바지 입을 때 아직도 꽉 끼는 느낌은 있기에 아직까지 크게 체감되는 변화는 없음.