2023/10/12 운동 기록

다듬은 근육으로 빛나는 몸 2일차

행잉 레그 레이즈하는데 아랫배가 너무 땡겨서 처음엔 몇개 못했는데 2번째 세트부터는 진짜 억지로 15개 완료. 이렇게 계속 아랫배가 아픈게 맞나싶을정도로 몇일째 계속 아픈데 괜찮겠지?
그리고 시저킥. 이건 이번에 처음 해봤음. 다리를 땅에 안대는게 포인트일꺼 같은데 힘들더라고. 그렇게 세 세트를 하고, 다음은 짐볼 풀인과 잭나이프 싯업. 짐볼 풀인은 지난번 할때는 좀 할만하다 생각했었는데 자세가 왠만해선 샘플 동영상처럼 안나오더라고.  어찌어찌 완료는 헸고, 마지막으로 리버스 크런치랑 시티드 플렛 벤치 레그 풀인을 하는데 정말 중간 중간 휴식시간 빼고 운동시간만 네트로 10분 정도 밖에 안했는데 왜 이렇게 힘든지.

근데 체감상 느껴지는 것은 일반적인 유산소 할때 뱃살이 더 빠지는 느낌이 드는데 맞나?