2023/10/17 운동 기록

 

실내 자전거 30분

 

 다른 헬스 프로그램을 찾아보다가 확 끌리는 것도 없고, 조금은 가볍게 운동하고 싶어서 사이클 30분만 했음.

 인터넷을 찾아보면 실내사이클도 복부 지방을 빼는것도 효과가 있다고 하여 일주일에 한두번은 하고 있는데, 역시 가볍게 운동하려는 마음가짐 때문인지 운동을 시작한지 2달이 되었는데도 아직까지도 몸무게의 변화는 거의 없다. 그래도 3달은 해봐야지 않겠어?

 앞으로 한달만 더 열심히 해보자.