2023/10/23 운동 기록

실내 사이클 30분

 

 오늘도 실내 사이클 30분. 허벅지 살이 정말 빠지는 거 같음. 보통 바지 입을 때 허리사이즈에 아직까지 변화가 없었는데, 이번에 수영복수 입을 때 쑥 올라가는게 이전과는 다르다고 확실히 느꼈다.

지금 레벨을 10으로 두고 rpm은 85~95로 유지는 하고 있는데, 레벨을 올리는게 나을까? 아님 rpm을 좀더 높여 유지하는게 나을까?

 아니면 골반, 무릎, 발목에 크게 무리는 없으니 계속 유지하는게 나을까? 생각난김에 적절한 강도를 찾아봐야겠다.