2023/11/04 운동 기록

실내 사이클 30분

 

 어제는 맥주를 몇잔 마시고 집에 늦게 와서 운동을 안했다. 하면 올라올꺼 같기도 해서.

 나는 운동할 때 식단조절은 거의 안한다고 봐야 해서 먹고싶은거 다 먹고, 술도 가끔 마시기도 한다. 다만 내 위의 허용치에 80%정도만 채우려고 하는데, 어제는 100%정도 먹었다고 해야하나?

 그래서 인지, 아니면 하루를 쉬어서 인지 오늘 사이클을 타는 동안 그동안보더 더 힘들다고 느껴졌다. 하지만 약간 rpm을 70대까지 늦추더라도 쉬어가지 않으려 노력 했고, 결국 30분 완주. 오늘도 수고했다.