2023/11/05 운동 기록

테니스 레슨 1시간

 

 오늘은 다행히 구름낀 날씨라 10시부터 11시까지 레슨을 받았어도 그리 많이 덥지는 않았다.

 보통 한시간 레슨 받는동안 햇빛이 뜨겁다 보니 중간 중간 휴식을 취하면서 하게되고, 수분 섭취도 많이 하게 되는데, 나는 보통 마시는게 포카리 스웨트 2리터. 한국에서 사온 포카리스웨트 분말을 2리터짜리 물통에 2개 넣고 수분을 보충하면서 운동을 했는데, 그 마지막 분말을 오늘 다 마셔버렸음. 이제 다음주 부터는 어떻게 하지? 확실히 일반 물보다는 포카리 스웨트가 좋은데, 없음 없는대로 물 마시며 하는거지 뭐.

 일단 그 걱정은 다음주에 하면 되고, 오늘은 포핸드 자세가 어느샌가 틀어져서 자세 교정에 시간을 더욱 들였음.

오른손 잡이이니 포헨드 칠 때 왼쪽 어깨가 조금은 밑으로 내려가고, 오른쪽 어깨는 좀 들렸어야 하는데, 어느샌가 왼쪽 어깨가 들려버리는 버릇이 어느샌가 생겨버린 것 같음. 그러다 보니 타격위치도 잘 안맞았던 것 같고, 원하는 방향으로도 안나갔던거 같은데, 주의해서 쳐봐야겠음.

 원래 이게 힘을 크게 안써도 무리 없었는데, 스트링을 갈 때 23kg으로 해서 힘을 전보다 더 써야 할 수도 있는거겠지만 무엇보다도 정확한 자세를 위해 좀더 연습해 보자. 한주에 두번 혹은 그 이상 레슨을 받을 수 있다면 좋겠는데, 지금 당장은 주에 한번씩 밖에 못하니 자세라도 정확하게 잡는 연습을 더 하자.