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런닝머신 20분
발목이 좀 나아진거 같은데, 그래도 무리 하지 않기 위해 뛰지는 않고, 경사도 15로 두고 4.5km/h로 걸었다.
처음엔 괜찮았는데, 갑자기 윗 가슴쪽이 대상포진 걸렸을때? 몸살올때? 처럼 느껴졌는데, 운동하면서는 처음 느낀거라 기분이 이상했음. 좋은것 같지는 않았는데, 마침 발목도 찌릿찌릭 해져서 오늘은 20분만 걷고 마무리.
완전히 나은건 아니니 무리를 하면 안될 것 같음.
그럼 내일은 무슨운동을 해야하지?
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