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실내 사이클 30분
오늘은 레벨 12에 rpm90으로 20분을 달리고, 나머지 10분은 쿨다운으로 가볍게 돌렸다.
평소에 에어컨도 안틀고 땀을 많이 빼기 위해 30분간 지속적으로 움직여 줬지만, 땀이 많이 난다는게 좋은 것 같지만도 않아서 변화를 주고 싶었음. 실내사이클을 탄 이후로 별다른 스트레칭도 안해주고 있었는데, 스트레칭도 필요한건가?
한번 인터넷 찾아보면 되는데, 그 순간의 찰나를 검색도 안해보고 이러고 있네. 여전히
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