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근력 기구 운동 30분
달리기 프로그램도 끝났고, 연 이틀 테니스 레슨도 끝났고, 다시 근력 기구 운동 30분 실시.
내일부터는 다시 살빼는 프로그램으로 찾아서 해봐야 하는데, 발목이 아퍼서 어떤걸 해야할지 고민중.
약도 바르고 테이핑도 하고는 있는데, 런닝머신은 좀 힘들꺼 같고, 일립티컬이나 사이클 정도로 해야하는지?
아님 발목을 많이 움직이지 않는 맨몸운동으로 해야할지… 고민중
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