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근력 기구 운동 41분
무게를 70~80kg에서 80~90kg으로 늘려가는 중이야. 그러다 보니 겨드랑이가 부풀어 오른 것 같이 팔이 안올라가고 움직임에도 불편했었는데, 그래서 운동 후 스트레칭에 조금 더 길게 해서 몸을 쭉쭉 늘려 주었음. 하다보니 근육량이 늘어나도 충분히 유연해 질 수 있다는 것을 느꼈음.
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