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실내 사이클 30분
레벨을 12로 올리고 30분. 그런데 rpm은 90은 무리가 좀 있었고, 그래서 80유지를 목표로 했었는데, 결국은 75~80정도 밖에는 못했음.
하루 이틀 더 이상태로하다가 rpm을 다시 90까지 올려봐야겠다. 단지, 레벨을 2단계 올렸을 뿐인데, 운동 후에 다리가 후들거리는 느낌은 있었음.
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