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줄넘기 1분 100회 3세트 + 근력 기구 운동 43분
갤럭시 워치에 줄넘기 목표 설정이 가능하더라고. 그래서 일단 100회 3세트(기본)으로 하고 진행해봤음. 각 세트 후 1분간의 휴식시간이 있고, 휴식 이후에는 진동으로 다시 시작하라고 알려줌.
그리고 루틴하게 근력 기구운동 60kg 12회 3세트씩 했는데, 오늘은 몸이 좀 피곤 했었는지 중간에 쉬는 시간을 충분히 가졌음.
체중의 변화는 아직 없는데, 세어보니깐 이제 10일 했더라고... 너무 욕심이 큰거지
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