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테니스 전 웜업 10분 + 테니스 1시간 15분 + 달리고, 자전거 타고, 태우자 32분
뭔가 운동을 굉장히 많이 한거 같은데, 일단 매주 일요일 오전엔 테니스를 하니깐 웜업까지 포함하여 한시간 좀 넘게 테니스를 쳤고, 오후에는 9/9일부터 시작한 삼성 헬스에 있는 달리고, 자전거 타고, 태우자 2일차를 했음.
원래는 32분 계속 연속적으로 해야 하는데, 중간에 갑자기 허리가 아퍼서 16분만에 중단을 하고, 그 이후로는 런닝머신 뛰는것을 빠른 걸음으로 대체 해서 나머지 16분을 마무리 하였다.
만성적으로 1년에 한번씩은 허리가 꼭 아픈데, 그때가 된건가?
조심 조심 운동해야지.
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